1. juni 2026 · 9 min lesing
Gaustatoppen på én dag: time-for-time-plan, pakkeliste og start fra Rauland
Alt du trenger for å bestige Gaustatoppen på én dag fra Rauland: rute, tid, utstyr, når du starter og hvor du overnatter. Oppdatert juni 2026.
Det er fullt mulig å gjøre Gaustatoppen på én dag fra Rauland. Mange gjør det. Men det er en stor forskjell på å overleve turen og å virkelig oppleve den.
«De siste hundre meterne er de tyngste. Og de aller beste.»
Denne guiden gir deg den eksakte planen – time for time – for en Gaustatoppen-dag du husker resten av livet. Med utgangspunkt fra Rauland Høgfjellshotell, ca. 1 time fra hotellet til Stavsro.
Nøkkelfakta om Gaustatoppen
| Høyde | 1.883 moh. |
|---|---|
| Høydemeter fra Stavsro | Ca. 620 hm |
| Tidsbruk tur/retur | 3–5 timer |
| Avstand fra Rauland | Ca. 1 time kjøring (ca. 1 time kjøring) |
| Vanskelighetsgrad | Middels – passer de fleste |
| Passer for barn | Fra ca. 8 år |
| Sesong sommerrute | Juni–oktober |
| Utsikt fra toppen | 1/6 av Norges areal på klare dager |
| Startpunkt | Stavsro parkeringsplass |
Den eksakte timeplanen – Gaustatoppen på én dag
06.30 – Morgen på hotellet
Stå opp tidlig. Det lønner seg. Spis godt, drikk rikelig med vann og pakk sekken kvelden i forveien. Sjekk været på yr.no for Gaustatoppen – ikke for Rauland sentrum, men for selve toppen.
Hva pakker du?
- Gode tursko eller fjellstøvler (ikke joggesko)
- Vindjakke og ekstra varmlag – toppen er 5–10°C kaldere enn dalen
- Minimum 1,5 liter vann per person
- Niste til lunsj og energisnacks
- Solkrem faktor 50+ og solbriller
- Staver (anbefales, særlig i nedstigning)
- Fulladet mobil med yr.no og UT.no lastet ned offline
07.00 – Kjør til Stavsro
Start fra hotellet senest kl. 07.00. Kjøreturen til Stavsro parkeringsplass tar ca. 1 time. Kom tidlig – parkeringsplassen fylles raskt i høysesong (juli–august), og de beste turopplevelsene skjer i stille morgentimer.
Parkering: Det kan påløpe avgift ved Stavsro i høysesong. Ta med nok kontanter eller Vipps.
07.30 – Start på normalruten
Fra Stavsro følger du merket normalrute. Stien er godt tråkket og lett å følge, men det er ingen tur for joggesko. Terrenget skifter fra skogssti til åpen fjellside til steinete toppparti.
| Fase | Distanse | Terreng | Merknad |
|---|---|---|---|
| 1. Skogssti | 0–2 km | Moderat stigning | God oppvarming |
| 2. Åpen fjellside | 2–4 km | Mer eksponert | Utsikt begynner |
| 3. Steinete parti | 4–4,5 km | Krevende | Staver hjelper |
| 4. Toppen | 4,5–5 km | Siste push | Det lønner seg |
09.30–10.00 – Toppen (1.883 moh.)
Du er der. 1.883 meter over havet. På klare dager ser du 1/6 av Norges totale areal – Hardangervidda i vest, Numedal i nord, Rjukan og Telemark i sør. Det er ikke bare en utsikt. Det er et perspektiv.
Spis lunsjen her. Ta bildene. Sitt stille i fem minutter og bare se. Unngå å bli for lenge – været kan snu raskt, og nedstigning tar like lang tid.
10.00–12.00 – Nedstigning til Stavsro
Nedstigningen er gjerne det knærne merker. Ta det rolig. Staver er uvurderlige her. Se opp fra stien innimellom – utsikten er fantastisk hele veien ned.
12.30 – Tilbake til Rauland Høgfjellshotell
Nå begynner den fortjente delen. Kjør tilbake til hotellet – det tar ca. 1 time. Direkte i bassenget. Kroppen trenger varmt vann etter 620 høydemeter og fem timer i fjellet. Bassenget er åpent 07.00–21.00 og er gratis for alle hotellets gjester.
14.00 – Badstue
Etter bassenget: badstuen. La muskler og ledd hente seg inn skikkelig.
19.00 – Middag på Restaurant Falkeriset
Du har fortjent et ordentlig måltid. Restaurant Falkeriset er åpen fra 19.00 – for hotellgjester, hyttefolk og dagsturister. God mat, varme omgivelser og utsikt mot fjellet.
Vil du sikre bord? Ring 99 35 90 00.
Vanlige feil – og hvordan du unngår dem
- Starter for sent. Kl. 10–11 er stien full. Kl. 07 er du alene med fjellet.
- Feil fottøy. Joggesko er ikke tursko. På steinete terreng med 620 høydemeter trenger du støtte rundt ankelen.
- Undervurderer kulden. Det kan være 20°C i Rauland og 10°C på toppen med sterk vind. Ta alltid med ekstra lag.
- Glemmer niste. Det er ingen butikk eller kiosk på Gaustatoppen.
- Ignorerer værmeldingen. Sjekk yr.no for Gaustatoppen spesifikt, ikke bare for Rauland.
Passer Gaustatoppen for barnefamilier?
Ja – men fra ca. 8 år med normal kondis. Turen er ikke teknisk vanskelig, men 620 høydemeter er krevende. Tips for familier:
- La barna bestemme farten
- Del turen: Dag 1 ankommer og utforsker nærområdet, Dag 2 er Gaustatoppen-dagen
- Ha basseng som belønning og motivasjon
Hvorfor Rauland Høgfjellshotell er det perfekte basecampet
Ca. 1 time til Stavsro. Gratis basseng etter turen. Restaurant Falkeriset til middag. Det er rammen rundt en Gaustatoppen-dag som løfter opplevelsen fra god til uforglemmelig. Du trenger ikke haile det samme dag. Rauland er stedet du kommer tilbake til.
Ofte stilte spørsmål
- Hvor lang tid tar Gaustatoppen på én dag?
- Selve turen tar 3–5 timer tur/retur fra Stavsro. Med kjøring fra Rauland og pauser bør du sette av en hel dag.
- Hvor starter man turen til Gaustatoppen?
- Normalruten starter fra Stavsro parkeringsplass, ca. 1 time kjøring fra Rauland Høgfjellshotell.
- Hvor mange høydemeter er det?
- Ca. 620 høydemeter fra Stavsro til toppen på 1.883 moh.
- Passer Gaustatoppen for barn?
- Ja, fra ca. 8 år med normal kondis. La barna bestemme farten og bygg inn pauser.
- Hva bør jeg ha med på Gaustatoppen?
- Tursko, vindjakke og ekstra varmlag, 1,5 l vann per person, niste, solkrem, solbriller og gjerne staver.